王生在接受杜青长达四个月的魔鬼训练中，大部分的时间都在学习防御技巧。
杜青对于王生的拳法也提出了些许建议，比如对于散打‘八个字’训练要诀的理解。
杜青着重的解释了，散打。
散打的前身是古传散手，是中华武术的精华，博大精深，远远没有人们看到的那么简单。
只是为了更加的适合擂台竞技，做出了很多的调整。
王生之前的拳法很好的结合了，散打八字要诀，可是并未真正的变成自己的东西。
杜青给王生的建议是，将所有的格斗技巧，变成自己的技巧。不要只是模仿学习，而是在前人的基础上，进行再次创作，使其蜕变成最适合自己的格斗技。
这个世界上没有哪一种格斗技是最强的，只有最适合自己的才是最强的。
杜青四个月的训练，改变了王生对于格斗的理解，哪怕前世的自己，将拳击融合防守反击的理念，练习到了巅峰，又有金刚气功的加持，也没有无敌。
可能就是因为像杜青说的，你要将格斗技变成自己的东西，要以创造者的身份去理解格斗，而非学习者。
王生早早的来到训练中心，他是第一个来的。
“砰砰砰……”拳头击打沙袋的声音，此起彼伏，忽轻忽重，忽快忽慢。
王生灵活的走动，不停的变化角度出拳，脚下的步法亦是灵活的变幻。
‘活’。在战斗中，活起来。
活，是指动作与动作之间的快速灵活转换。要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动；四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动；身体重心处于两腿之间，便于转换动作；下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。
王生的脚下步法是其最大的优势，他在努力练习，试图让身体，拳头和脚下的步法，达到一种统一流畅的地步。
王生正在努力让自己做到，心随意动，手随意动，身体的各部位可以跟随自己的思想，没有任何的不畅，我的大脑神经只要有了命令，那么我的身体就要立刻做出反应。
王生所理解的‘活’就是流畅的灵活，控制全身的每一个关节，骨骼，肌肉，尽量做到，心到，意到，拳到。
“砰砰砰……”击打沙袋的声音越密集，全方位的击打，前后左右。
王生已经进入了状态，忽略了周围的一切，此刻他的眼中，只有沙袋。
他把沙袋当做是一个对手，不停的击打任何的一个方位，头、脸、颈部、肩膀、前胸、手臂、肋骨、腹部，腰部，都是击打的目标。
不停的变化，忽上忽下，忽快忽慢。
一味的追求快，并非最强。
忽快忽慢，才是最令人难以捉摸的。
快的时候，要像流星撕裂大气层，让人力无法阻挡。慢的时候，适当的停顿，是为了下一次更猛烈的进攻。
要时刻将节奏控制在自己手中。
王生的注意力太过于集中，并未发现冷元盛已经到了。
他们两个约定的时间就是早上切磋一下，并非正规的比试，只是简单的切磋。
此刻的冷元盛，实在是太震惊了。他本以为自己的进步已经够快了，可是当他看到王生的时候，才知道自己已经被甩的越来越远。
本来和王生可以并肩前行，可是现在的冷元盛只能望其背影。
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