参观完整个球馆之后，杨建和章曼源又跟着何连来到了训练馆。
来到了训练馆之后，何连首先带两人来到了力量训练室。
何连介绍道：“这是我们球馆的力量训练室，球员们的所有力量训练室都在这里进行。对了，你们要进冷疗室试一试吗？”
章曼源跃跃欲试的说道：“冷疗室？我可以试吗？”
之前在其他球馆录制节目时，只是一些常见的训练器材。
冷疗室让章曼源来了兴趣。
“这个冷疗室有着零下85摄氏度的低温，球员们会在里面治疗三分半钟，进行身体的恢复和放松。”
何连先是介绍了一下冷疗室的功能，见章曼源想尝试一番，连忙让力量训练室的工作人员为她配备口罩、帽子、手套等必要工具。
工作人员一边给章曼源测试一下她的体温，一边解释道：“对于初次尝试的人来说，里面会非常冷。由于你不是球员，我们只把冷疗室的温度设定为比你体温低30摄氏度，你只要在里面待30秒就可以。”
“另外，你进入里面后需要深呼吸、放松，如果想出来，只要推开门就行了。”
听完工作人员的讲解后，章曼源进入了冷疗室。
30秒之后，章曼源推开门从冷疗室出来，带出了大量白色冷气。
杨建急忙问道：“感觉怎么样？”
“我感觉就像在冰箱里一样，快被冻成冰棍了。”章曼源哆哆嗦嗦的回答道。
体验过冷疗室后，章曼源也知道了球员们平时的训练有多努力。
接下来这名工作人员充当了原本何连的角色，开始为几人作着讲解。
“你们看这边，有两个浴池，一个是10摄氏度的冷水浴池，一个是45摄氏度的热水浴池，球员们需要在每个浴池各泡两分钟，重复五次。”
章曼源问道：“这两个浴池的作用是什么？”
“作用就是球员们泡热水浴时血管扩张、体温升高，然后冷水浴会令血管收缩、体温下降，这样能够令身体更好地恢复。”工作人员解释道。
“球员们每天既要进冷疗室又要泡这两个浴池吗？”杨建在一旁问道。
工作人员摇摇头，说道：“这倒不是，主要看球员们的喜好，有些球员喜欢泡浴池，有些球员则喜欢冷疗室。”
接下来，工作人员又给几人介绍了水下跑步机等各种高科技训练设备。
看完训练设施后，何连带着两人来到了放映室。
何连说道：“教练组和球员们会来到放映室开会和观看比赛录像，由于球员们长时间待在这里，所以放映室中的座位不能让球员们感到不舒服，不过也不能让球员们太舒服，不然他们坐在这里就睡着了，得防止他们在开会时打瞌睡。”
杨建和章曼源没想到仅仅放映室的座位都这么讲究。
之后，何连又带着两人来到了餐厅。
“我们聘请了专业的厨师为球员们准备丰厚的早餐和午餐，里面还有休息室，我们准备了电脑和电视让球员们放松和休息，可以一边吃饭一边观看。”
节目录制到现在，几人已经饥肠辘辘，在餐厅享用过一顿丰盛的午餐后，结束了这期节目的录制。
几天后，这一期节目正式在华夏体育电视台播出。
互联网时代，许多电视台的收视率都会出现大幅度下滑，但华夏体育电视台从来不担心这个，永远能保持一定的收视率。
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