海浪拍打在船底，发出一阵一阵的清脆声音，应和着海鸥的鸣叫，组成了颇具大海气息的旋律。
但是等到声音传到甲板上，这股浪漫的气息瞬时荡然无存
塔兰咬着牙，脊背弯曲着，似乎在尽全部的力气抬起身子，但任凭她如何努力都做不到这一点。
而金悠闲地站在她的身侧，露出了恶魔般的微笑。
此刻，塔兰正在费力地试图举起一个杠铃当然不是普通的杠铃，是由阿卡迪亚岛上的一种叫做庞姆岩的岩石制成的。这种岩石密度十分大，只需要一立方米的大小就能达到一吨重。是制造锻炼工具的好材料。
塔兰现在用的，就是用庞姆岩磨制而成的杠铃。
塔兰的力气爆发起来不算可在持久力上还差得多。虽然一半皮毛族的血统弥补了她身为女性的缺陷，但也只是比普通人略高一筹罢了。比起海格力斯、金这样天赋秉异的人来说还是远远不足。
无论是塔兰熟悉的拉弓射箭，还是金打算教给她的体术，没有足够的体力与力量都是办不到的。因此金首要锻炼塔兰的就是她的力量，有了力量才能开始学习其他招式。
海风吹过，塔兰的双臂抖了一下。
她咬着牙问道：“还有多少个？”
金定下的目标是举着杠铃蹲起一千下，塔兰已经做了八百个，显然有些坚持不住了。
金一边甩着鱼竿，一边扫了她一眼。
“两百个吧”
“混蛋，给我个准确点的数字！”塔兰眼角抽搐了一下，转过头瞪着金。
“那就一百九十九个。”金说道：“很准确的数字。”
塔兰听到这个数字，虽然心里有些气愤，但也知道了没有骗她，只能无奈地继续训练下去，艰难地蹲下再起身。
看着塔兰坚持的样子，金无声地笑了笑。
塔兰已经掌握了双色霸气，只要在身体素质方面做出提高，那么对于她总体实力的提升是巨大的。
金又转头看向海格力斯。
比起塔兰，另一旁的海格力斯就显得十分轻松了。与塔兰不同，海格力斯不需要身体素质上的特训，哪怕是纯粹的巨人族，力量也不一定有他强悍。他更需要的，是体术上的提高与霸气的掌握。
海格力斯的霸气处于初觉醒的状态，无法主动使用，时灵时不灵。在与卡吕冬战斗时，他的双色霸气就没能发挥出作用。因为身体里已经有了霸气的种子，所以金原本是想先教给海格力斯双色霸气的运用的，但是想到学习霸气太耗费时间，短时间内不一定有所收获，所以金还是改变了这个想法，转而教海格力斯海军六式的使用。
能创造出“射杀百头”这样的招式，说明海格力斯在体术上的天赋并不弱，海军六式中的部分招式正好适合拿出来教给他。
海军六式里的六式分别是提升机动力的“剃”与“月步”，提升防御力的“铁块”，提升攻击力的“指枪”与“岚脚”，提升闪避能力的“纸绘”，以及海军六式中隐藏的第七式“生命归还”。
海格力斯是用斧剑作为武器战斗的。因此指枪与岚脚不需要深度学习纸绘不适合巨人族学习剃和月步对于现在的海格力斯帮助不大。所以综合考虑下来，金先交给海格力斯的是海军六式中的防御技巧铁块。
海格力斯本就有着岩石般的强壮肌肉，再配合上铁块，可以大大提升他的防御力。
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