第二天。
早上六点，秦宇就站在了训练场中。
在他面前，整整齐齐的站满了三百个士兵，每个人眼中都充满了激动之色。
秦宇扫视了众人一眼，淡淡道：“昨天晚上发下来的东西，都背熟了吗？”
周围顿时就响起了雷鸣般的响声：“背熟了！”
他们都是各大军区的精英。
对于秦宇发给他们的这本小册子不过多看了两遍，差不多就都明白了这个小册子的重要性。
这小册子上面记载的修炼方法，绝对要超过了军区给他们修炼的古武功法。
甚至，要是修炼入门的话，就算是的先天高手，也不是不能吊打的！
“下午我会给你们上理论课，教你们修炼这个上面的功法，不过现在，三百圈，热身！”
秦宇一声令下。
瞬间，在他面前的这三百个士兵就纷纷动身，快速在操场上跑了起来。
昨天虽然他们都跑的虚脱了。
不过，醒来之后，很多人身上的暗伤可全部都消失了。
而且，他们每个人的修为都得到了小范围的提升。
这可比他们平时苦修要快速的多。
要是每天这样跑着跑着就能提升修为的话。
别说是三百圈，就算是三千圈，他们都会去跑！
因为昨天泡了药浴。
身上暗伤也消失了，修为也提升了。
跑个三百圈对他们来说倒也不算太困难。
跑完了三百圈之后，众人就被带队来到了为他们特殊建立的食堂。
一进食堂，就能让人闻到一股浓浓的药味。
在所有人的早餐里面，都加入了各种珍稀的草药，
包括昨晚他们泡澡使用的药浴。
无一例外，全部都是出自于秦宇的手臂。
药浴的药液是秦宇结合血河老魔记忆里面一个淬体药液自己改良出来的一份。
虽然药效可能比血河老魔记忆中的淬体药液。
不过，下过也差不了多少。
就昨天泡的药液，就差不多用了五千万的材料。
至于他们吃的早餐，也是秦宇特别调配的，一顿饭，就吃了将近一百多万。
吃完早餐后。
每个人小腹处都出现了一团暖流。
而后，秦宇便又将他们带到了训练场上。
看了看一脸激动的众人后，秦宇便开口道：“下面，我教你们打一套拳法！”
修真的第一步就是淬体。
这一点倒是和古武比较简单。
不过，古武是依靠不断的锻炼身体，调节气血，功至化境，然后再感悟先天之气，修炼到先天之境。
而修真淬体，则是直接沟通天地灵气，淬炼肉身，只要肉身强度到了，再加上修炼的功法，很容易就能修炼到练气境。
至于之前叶雨柔和唐磊修炼的话，
秦宇不过是给他们开了一个小灶，直接用灵气帮他们淬体，直接度过了淬体的步骤，踏入到了炼气期。
听到秦宇的话后。
训练场上的重任连忙把目光看向了秦宇身上。
下一刻，秦宇就随意的打出了一套拳法。
一共十三式。
每一式，都能够带动人体全身的细胞活力。
在上古时期的时候，这套拳法是上古时期大部分宗门弟子的淬体拳法。
可以催动肉身细胞，吸收空间里面的灵气，提升修士的肉身强度。
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