淬体境是天荒大世界的生灵迈向超凡的第一步。
【练皮】-【锻骨】-【凝血】三个阶段身体会无意识的被动吸收天地间无处不在的灵气，配以相应强度的锻炼或者药物辅助即可突破自身，当体魄提升至能够主动吸纳并控制天地灵气的程度时，也就达到了【练气】阶段。
这也是唐遥不断让玩家们搬砖扛树的原因...之一。
二测的菜鸟们完成全部初始的福利任务即可获得【练皮四层】的修为。而一测老玩家绝大多数都卡在了【练皮】和【锻骨】的界限处，需要一段时间的积累或能突破；其中先天有锻炼基础的的或者搬砖狩猎十分勤快的可以提升至【锻骨】的阶段；至于像刘谬这种特种兵出身，又是从“欧洲偷渡”的肝帝大佬，在极品灵脉的加成下，已经接近了【凝血境】，气血雄浑，一掌一个冰糖心。
而妖兽的修炼与人族则大相庭径。人与妖虽然境界分化大致相同，但是对妖族影响最大甚至是起决定性作用的是血脉，玩家可以通过天材地宝或者妖兽的精华部分获得灵脉，花费灵晶和材料甚至能将已有的灵脉置换而不损伤修为，发展自由度极高；而妖族只能莽着头一条路走到黑，当血脉潜力耗尽之后，若无精纯之法便只能一直原地踏步。
以霜熊为例，正常霜熊无需任何修炼，每日吃吃喝喝宅到成年即可成长为【练气境】，这是熊族先祖带给它们的血脉力量，具备强大力量的同时它们因为血脉的限制先天灵识薄弱，灵力的掌控能力极差，老大筑基境的霜领巨熊也只会一招“大喇叭”，这还得多亏它有着仙道大妖青罴大圣一丝血脉的缘故。
而此时的霜熊族群境况十分不佳......
霜熊领上boss霜领巨熊彻底化身肥宅，卧洞不出。回想起数天前带领族群讨伐“直立猿”妖兽受挫，而它本熊也被盖聂踩着飞剑追了几十里，若不是及时燃烧远房祖先的血脉逃跑，这几千吨肉就要交代在那里了。而当它伤痕累累的爬回老窝，准备吃些青藤果恢复伤势时，却发现自己守护的宝贝灵材全部不翼而飞，全部...没了，血魂花也好，青藤果也好，一颗都没有留下......顾不得这些，它疯了似得冲进洞窟深处，扒开作为掩饰的岩层——那座它视若生命的骨架也没了！霜领巨熊瘫倒在地，如同雕塑般一动不动，双目失去焦距——它至今无法接受这一切，通往金丹大道的路就此断绝！
失去了霜领巨熊的威慑，曾经被压制的冰纹蟒和磷狐族群再次活跃起来，双方boss碰面后达成了共识，决意乘着霜领巨熊重伤未愈，两族联合击垮霜熊族群，共享那漫山的灵药。
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