随时纠正坏习惯，你会蜕变成最好的模样
01
南京一名年轻女孩小可，有段时间一直宅在家里。除了上厕所、吃饭、拿快递，她几乎都不下床。5天之后，她觉得整个人都不对劲了：先是腹部持续发疼，后来左腿发紫肿胀，不但弯曲不了，而且疼得睡不着觉，到后来甚至不能自如行动，每走一步路都需要人搀扶……
小可去医院检查得知，自己的下肢竟然患了静脉血栓。医生说，她的左腿比右腿粗了足足7厘米。才20多岁的她，如果不把这条腿治好，未来若干年她的生活质量就会受到影响。医生还说，如果她再多躺几天，没有及时就医，后果更是不堪设想这极有可能造成肺栓塞，或因血栓后综合征猝死。
谁能想到，仅仅因为在家宅5天，一个年轻女孩的生命，就面临了严重威胁。
而当代大多数年轻人的日常生活，不就是这样吗？终日在垃圾食品中寻找快乐放弃健身，成天躺在床上玩手机，现实生活中能说上话的人却寥寥无几一边喊着要早睡，一边肆无忌惮地熬夜，殊不知疾病已经蠢蠢欲动……
年轻人，这些危险行为，你还要继续多久？
02
30多岁的王先生是一名设计师，白天需要在电脑前久坐，不断修改自己的设计方案，晚上回到家也是坐在电脑前长时间打网络游戏。他每天在电脑前坐着的时间早已超过12个小时。这样的生活状态持续不久，王先生发现自己的腿肿了，还时不时地胸痛。到医院检查后才得知，自己已经患上了肺栓塞，病情凶险，需立即治疗。
久坐这件事，上班族几乎每时每刻都在做。英国一项研究显示，人们每天醒来后，有60以上的时间是坐着度过的，平均每人每天保持坐姿9小时以上。然而，你知道久坐可能会引发哪些身体问题吗？
据世界卫生组织报告，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐，不但会引起肩颈疼、腰背疼、肥胖、癌症和2型糖尿病，还可能导致猝死。
2017年，某地一年轻小伙叫上朋友到家里打麻将，一连打了10多个小时，他在久坐的过程中突然昏厥，险些送命2018年，21岁的某大学在校生在网吧写毕业论文，久坐后突发抽搐，心梗猝死2018年，一名年轻的女记者，崴脚后没几天，突然昏迷不醒，12天后，经抢救无效死亡，而她死亡的原因，竟是崴脚后久坐不动，引发了肺栓塞……
美国的一项调查研究显示：久坐1小时的危害等同于吸2根烟，可减寿22分钟。更可怕的是，人每天久坐的危害，是下班后运动也无法弥补的。所以，请重视久坐的危害，养成多站立、多走动的习惯吧！
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