新的一天从听到钟声开始。
陆知弈还没有睁开双眼，就听到一阵阵钟声，这是提升他们晨练的时间到了。
没错不仅仅是他，这次总堂也不知道有什么任务，直接从三十六房中抽调了足有百十名年轻武者。
这些天他们在这里听到钟声之后就要起床，然后开始早练，等到早练结束才会有早食，然后继续修炼。
“老陆，快点起来，马上要集合了，万一晚了，会被师傅责罚的。”
陆知弈刚刚起来，就听到一阵急促的敲门声响起，那是许百草的声音。
刚认识许百草的时候，他一副温文尔雅的样子，简直就是“别人家的孩子”，但是只要熟悉之后，就会发现许百草虽然学习了不少礼仪知识，但是骨子里还是那一个比较单纯的少年。
“来了，老许，你再拍门都要烂了。”
陆知弈答应了一声，然后打开大门，急匆匆的就往校场赶，还不忘调侃一下许百草。
等他们赶到校场的时候，发现这边的人已经来了大半，他们不是最早，但也不是最晚的。
对于这个速度陆知弈十分满意，这样既不会因为太晚被责罚，也不会因为太早被师傅注意。
过了一会儿，林虎师傅咳嗽了一声，将众人的注意力吸引到他的身上。
林虎看起来三四十岁，浑身都是肌肉，正处于力量巅峰，他声音洪亮，一开口就将众人的睡意驱逐。
“安静！武者一日练一日功，一日不练十日空！只有不断的坚持，才能最终攀登武道的高峰。”
…………
“虎是山中食肉类动物，它身长大，扑食勇猛……”
“虎之为物，扑力最强，以爪为雄，所向无敌。爪之所至，必可奏功，是故练虎形者，多专练虎扑……”
“纵跳以扑，托抱称雄。劲起臀尾，通督聚精。”
“虎打堆身之劲，发于臀尾。拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通。督脉又有阳脉之首之说，所以练虎形拳，有虎离穴之势……”
林虎一边解说一边演练拳法，每一招、每一式，都会带动阵阵破空之声，时不时还配合一声“吼”叫，此为“虎啸”，能增加威势，震慑心神。
陆知弈不知道林虎的境界如何，但是绝对远高于自己，他以前的虎贲拳说好听是刚猛霸道，难听点就是傻大黑粗、以力压人，根本就是一种硬碰硬的招式。
但是这虎形拳不一样，它更加全面，不但有拳法，还有步法，战斗不再强调硬碰硬，而是夹杂了一些目击、震慑、躲避的训练，能以强胜弱，也能以弱胜强。
除此之外，还有一份秘传的“气血运行法”，能够使用特殊的线路，刺激身体内产生更多的“气血”，不过也需要一定的丹药配合，不然会造成身体的亏空。
今天林虎师傅主要讲的是虎扑，即使有虎贲拳的打底，也足足用了半个时辰之久。
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