时间回到了一年前，世青赛开赛前的训练场地，一批 16-17岁的小青年嘻嘻笑笑的，此时一个带着帽子的中年男子走了过来，他肤色有点黝黑，戴个墨镜，将大家召集了过来，说道：
“你们好，我叫孟波，是这届世青赛你们的主教练。”
此时大家伙还没有意识到问题的严重性，继续交头接耳的，毕竟眼前这个主教练以前也没听过，名不见经传的，好像吸引不到大家的注意力，孟波继续说道：
“大家都挺热情，是吧，可是今天是不是有点冷，要不我说，大家跑起来吧。”
说完就让队长带着大家开始热身，跑步？这也太轻松了，冲刺折返跑，跑到跑不动为止，缓过来了？接着跑；蛙跳，从球场这一侧跳到另一侧，一个回合不够？那就多来几个回合；俯卧撑，仰卧起坐，听教练的指令，没数到30就不可以停，可他明明来回倒着数了好几回。。。。。。
如此这般，几天集训下来，球没怎么碰，光是体能训练就累的大家伙回到住处就要瘫倒在床上，腿脚都发软了，可是明天还得继续，汪闵辰，球队的左前锋笑着调侃：真是tomorrow is another day啊。后腰曾旭则说：我们是不是进了某个循环了啊，每天都是重复的项目，汪仔，你这句话是不是昨天才刚说过？
黄良听后不禁做出颤抖状：“细思极恐啊。”
姬梁说道：“人家不说了吗，咳咳。”说完模仿起了孟波的口气：“大家好，我叫孟波，我是你们的阎王。”大家听着哄笑了起来，见气氛到这儿了孟波接着学道：“你们今天有点轻松是吧，十公里越野跑走一个？”此刻孟波已经来到他身后，姬梁察觉到大家脸上不对，说道：“我有东西落在外面了，我去拿下。”说完就想跑，孟波怎么会放过他：“既然要出去，那就跑完再回来吧，刚才你说多少来着？”
“教练我错了。”说完就逃了出去，大家一片哄笑，孟波示意大家静静，然后开始说起了明天的规划：“这段时间以来，我们主要是进行了体能训练，明天开始有球训练了，我会分几个组，进行几个对抗赛训练。”说完准备出去，然后加了句：“一会儿跟姬梁说一下哦。”
之后的对抗，先将22人分成了两批，留一个人在外头两边随时替补，黄良和姬梁分在了一组，组内还有曾旭，汪闵辰，另一个后腰于星辰也跟他们一起，这场比赛，教练把黄良安排在了他最喜欢的锋线上，此时队内前腰位置上是姬梁，这场比赛姬梁和于星辰的组合让中场完全成了他们的天下，再加上曾旭的各种中场拦截，替补那边始终处于被动的位置，但是始终保持没丢球，黄良在禁区附近得球后的确威胁很大，可是此时他临门一脚总是差点意思，几次机会都离进球差那么点，对方虽然会是替补阵容，但是也开始了一些有声有色的反扑，1米97的高中锋利用一个反击，头球先拔头筹，替补那边先进球了，首发这边始终没找到准星，比赛结束前才凭借姬梁的一脚远射将比分扳平，主力替补第一战，平局。
赛后两边都没赢，挨罚是少不了了，但这回惩罚很特别，是很传统的耍猴，只不过这回是分两拨，一边5个，一边6个，抢球的和传球的人数一致，抢到球的成为守的那一边。
主力没赢，因此主力这边先负责当猴，人一多起来，无论是主力还是替补那边，出球明显紧张，迟疑了，在这种短距离的传球下，失误开始增多，孟波大声喊道：
“这个抢断和被抢可都是有记录的，被抢次数前5的有大大的奖励。”
听完大家更紧张了，谁都不想要这个奖励，可是体能瓶颈上来了，处理球明显跟不上了，攻防两边干脆体能都跟不上了，不一会儿你一下我一下倒脚踢起了默契球，孟波看着很不高兴：
“你们到了比赛中对手也跟你们默契倒脚的机会是吗？再让我发现的一会儿单独加练。”
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