不一会厨房就飘出了，香味。小刚闻到奔奔跳跳的跑向厨房的方向，问道“妈，你做的好香啊，”杨母道“小刚赶快把，饭菜端出去，马上就能吃啦”。
饭桌上一家人快快乐乐的就把饭吃完啦，期间聊起，有关小刚上学的事情。
房间里小刚躺在床上，开始仔细的思考起，以后的修炼之路的大概轮廓。按照前世的记忆，大致可以分为3类、身体、魂力、精神。每一个修炼起来都不容易，十分艰难，但想要成一个强大的魂师就不能有任何短板。所以小刚就决定3个方向都修炼。观想可以修炼精神，五心向天可一修炼魂力。那身体怎么修炼那，顿时就陷入了，前世的记忆。
修炼身体可以从皮肤，肌肉，筋络，内脏，骨骼，血液，这些方面入手，想到这小刚就决定先从皮肤入手，先用魂力温养皮肤，使皮肤吸收魂力，提高强度。说干就干，小刚立刻就摆出了五心向天的姿势，牵引体内的魂力从丹田流出，顺着经络就向手指流去。当他把魂力流向手指尝试让手指吸收时，顿时一种巨痛袭来。让他无法保持五心向天的姿势。用手捂着手指痛苦的无声嘶吼。（怕被父母发现）过了一会，疼痛缓解，小刚开始静心思考起来，这么痛苦，到底是为什么，是因为魂力输出太多的原因吗？要是少一点魂力淬炼是不是就不那么疼了。不疑有他，立刻就再次摆好姿势，准备再次修炼。
这次他控制一丝丝的魂力向手指涌去，尝试让手指皮肤吸收，立刻就针扎的感觉传来，还好有准备，不像上一次从修炼状态直接退出来。慢慢控制心神让自己的注意力集中在，魂力上。不过多的去关注疼痛，但就算如此，同样是非常疼的。过啦一会。小刚终于坚持不住啦，结束修炼手捂着指头搓了起来。仔细看去，手指是红的，像是开水烫了一样。搓了一会感觉手指疼痛减缓了一些。有点麻木和酸痛的感觉。小刚决定继续修炼。
盘腿修炼起来，又是一丝丝一缕缕控制魂力涌向手指，这次小刚总结经验，向另外一跟手指涌去，就这样疼的小刚在呲牙咧嘴中修炼着，就这样在疼痛的修炼中小刚修炼到了，晚上吃饭。杨母的叫声从屋外传来“小刚，来吃饭了”，小刚拖疼痛的双手去吃饭了，期间好几次都抓不住筷子掉了下去。杨父杨母关心的询问，小刚都找理由搪塞过去了，就这样煎熬的把饭吃完。小刚和父母道别就走向啦房间。一进去就趴到在床上，困意袭来，沉沉的睡去了。在双手被淬炼过的手指上洁白的魂力光芒微微的闪耀着，修复着受伤的手指，使收伤的手指，在慢慢恢复着。夜慢慢趴上来，皎洁的月光撒向了村庄。从高空俯看，一座不大的村荘陷入安宁当中，不时有虫鸣鸟叫声响起。
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