一柱香后，武学授艺开始，十几位拔山部正式成员进入广场中，在学员之间穿梭，监督、传授、纠正学员动作。
“先开始站桩，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对，体会立身中正、心静体松……
感气沉丹田，此为聚气！
……
以拳、刀、枪为介，练直、摆、勾、刺等十二路拳法；切削、劈砍、扫击等八招刀法；刺、扎、撩、拨、拦等十三式枪法为技……
炼体魄涌精血，此为炼精！
……
聚气、炼精只要不是天资太差均可达成。
而还有凝神，则需要天赋，有人生来神魂比常人强大，此为命中注定，也有人后天感悟得到提升，想要登上高峰最重要的就是悟性和天赋。
凝神返璞归真，修至高深后闻声知情、耳听八方。
传言有凝神之法，修之可得。
我无忧会曾大力搜寻，始终不得，所以凝神之法一事也不知是否为真。
感气涌丹田，精血融体魄，二者达其一，是为融会贯通；
修习一至三年，大部份人都可达到此境界，届时成为无忧会正式会员，排名得号。
聚气炼精，精气合一，如指臂使，是为炉火纯青；
到此境界可为一方主事。
精气合一，入神归真，是为入神坐照。
会中会长、长老、部堂都是此境。
在此之上，还有“神气合一、炼实为虚”等境界
……”
炼精、聚气、凝神，李安凡早在三个月前加入无忧会后不久，就已知道，自己应是已经凝神。
凝神便是闻声知情、耳听八方，而“神行”是什么？
李安凡想到这里，保持站桩不动，心神一空，瞬间“神行”到了广场上空。
扫视一眼，便看到广场中正在来回走动，监督、传授、纠正成员动作的十几位拔山会会员大部份身上散发着微红光，几个散发着微白光，边上还有两人发着黄光，而正中的讲课师傅，身上散发着微紫光。
略一思索，李安凡知道，长老师傅是入神坐照，身上便发着紫光，精气合一，身体散发黄光，红光的应是精血融体魄，炼精强于炼气，白光是炼气强于练精。
而广场中近八百弟子，也有几十人身上发着红光或白光，而自己身上……
仍然无光。
李安凡“神行”上空，看向自己，甚是奇怪，一个月前自己就已感气涌丹田，进入融会贯通之境，“神行”看向自己没有白光。
后面更勤练刀，直到今晨时又感到精血奔涌，融于体魄，达成炼精。
至此，已达成聚气、炼精，只待精气合一了。且已确定自己修成凝神，可自己身上却仍然无光。
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