力为力量的运用与发挥，追求充分发挥身体力量与潜能，达到气力圆融；
功为武术训练与实践，追求理实交融，每次对敌时，能将训练技艺发挥至十成十。”
耿茂接过耿夏递上的水杯喝了一口水，继续说道：“李兄与我出身于行伍之中，一身本事皆是杀人得来。此四击八法乃近些年来，两人日常切磋后，结合前人经验总结而来。虽不敢说天下武术根基莫出其右，但若依此法修行至先天，只须看修习之人天资如何。”
“耿叔叔，若依此法，我等应如何入手呢？”叶尘听得兴奋不已，眼神一直不停地往院中摆放的各类器械打转，恨不得即刻开始修习。
耿茂让三人围绕自己散开少许后说道：“医神华佗，有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿、三曰熊、四曰猿、五曰鸟。
虎戏者，四肢距地，前二踯却二踯，长引腰侧，脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二伸，左右脚伸缩亦三亦二也。
熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头做擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物，自悬左右七，手勾却立，按头各七。
鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉，用力各二七，坐伸脚，手挽足趾各七，缩仲二臂各七。”
在解说口诀时耿茂亦在演示动作，只是三人跟随练习时，因不知其中技巧经常弄得自己东倒西歪。待得耿茂手把手教授三五遍后，三人终于可以完整地打一遍五禽戏。
“五禽戏配合石锁、铁衣、沙袋等负重之物，可以锤炼外身。待得外身修炼有成时，可凝内气。内气凝实，且修炼有成后，运气打通任督二脉，即可称为二品宗师。接下来几日，你等三人需熟记人身720穴位，勤练五禽戏，为观想丹田产生内气做准备。”
歇息之余，耿夏好奇问道：“父亲可知修习仙法与修习武术有何不同之处？”
耿茂摇摇头，回答道：“不知，此前所遇仙师未曾传授半句修习法诀。虽然你等已得仙缘，但袁仙师吩咐仍需学习武术，想来应是武术有成对你等修习仙术有所裨益。”
“耿叔，我们什么时候可以修习兵器？”叶尘已然走到兵器架旁拿起一把长剑胡乱挥舞。
“兵器须有内力相辅方能发挥其威力，否则空有招式与市井卖艺的假把式无甚分别。”
耿茂从怀中掏出三张纸，纸上密密麻麻地标注了人体所有穴位：“叶尘、耿夏如有疑问可随时寻我，萧蔓如有疑问，可寻杨夫人或秀芬解惑。五日后我会考校你等，如若有谁偷懒，平日训练量翻倍至熟背为止罢。”
“啊……”叶尘苦着脸将其中一张纸接于手中，装模作样地发出一声惨叫。
萧蔓看着手上的纸张，思索片刻后问道：“耿叔可否先行与我们讲解一遍穴位与观想？如无特别危险，想来我等可先行尝试。”
“以你等此时修为而言，无甚特别危险。但你等须谨记，修习有成后，闭关观想必须有可信赖之人护法，否则…唉…”不知是否想起挚友叶奕，耿茂叹了一口气。
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