“嗯。”叶风眠苏醒时呻吟出声。
睡梦中，他感到身侧有奇异触感。
“啊啊，这是啥？”他喃喃低语，满心困惑，不知究竟发生何事。
“快起来，咱们要去晨练了！”莫老精神矍铄地喊道。
“这么早？要不再等等？”叶风眠微笑着说道。
他知晓自己休息不了多久，可就是喜欢逗弄这位老人。
“起来！待天一亮，训练即刻开启！当那第一缕阳光乍现，你便需在悬崖之畔奔跑起来！”
老者神色威严，高声说道，“别担心，待你体魄强健，成为武者之后，便无需睡这般久，仅需几个时辰的休憩，便能自外界汲取能量。”
莫老放声大笑，补充道。
本以为这话会吓到叶风眠，毕竟少睡觉意味着多训练。
然而，他惊喜地发现，那一刻，男孩的眼中竟似有光芒闪烁。
仿佛他一直在期待这一刻……
叶风眠赶忙起身，笑着说道：“师父，咱们走！”
出门后，莫老先让叶风眠绕着悬崖跑一圈。
他紧紧盯着叶风眠，大声喊出各种指示。
从正确的落脚方式、脚踝弯曲的角度、背部的姿势，到呼吸的节奏，乃至如何收缩身体肌肉等细节，无一遗漏！
原来，这看似简单的跑步，竟也蕴含着诸多门道。
叶风眠如海绵吸水般全盘接收这些知识。
他用心控制自己身体，严格依照师父的教诲行事。
这般情形持续了约莫一个时辰。
太阳渐升，森林慢慢被阳光填满。
汗珠顺着叶风眠的面庞和身躯流淌而下，在阳光下仿若清晨的露珠，晶莹闪烁。
“好了，爬上悬崖！现在咱们来拉伸你的筋腱。”
“你可知，动物的筋腱坚韧有力，可用作神弓之弦？”
“因其强韧且富有弹性，这般结合，威力无穷！”
“好好锻炼，终有一日，你的筋腱也能做弓弦！哈哈哈！”
莫老笑着调侃叶风眠。
不过此刻的叶风眠，没心思反驳这些。
他心情沉重地爬上悬崖，缓缓朝莫老走去。
莫老开始示范锻炼肌腱力量，以及增强肌腱弹性的关键动作与技巧！
这个过程极为痛苦，可对叶风眠而言，却如同闲庭信步。
可以说，他自幼便对疼痛有了极高的耐受力，故而连一声都未吭。
莫老不断对他的手臂和腿部施力，让其伸展得更远，并不断传输理论知识。
保持每个动作的频率、速度和角度，至关重要！
叶风眠兴奋异常！
他此前从未学过此类技巧，每个简单动作似乎都能让身体得到最大的舒展，身体得到无比的放松！
“这太神奇了！”他暗想，并认真完成被指示的一切。
“小子，你真不赖！有这般专注力，一个月左右，你就能完成这训练，无需我插手！”
“再加把劲，按我说的做。”老人感叹着。
“是，师父！”叶风眠全神贯注，整个人都沉浸其中！
叶风眠犹如着魔般，专注地做着每个动作，不顾疲劳与疼痛，心中唯有坚定与执着！
“意志永恒乃第三法则。意志存于万物之中，为非物质之本质，推动一切存在法则之运行。”他在心中反复默念。
待他们终于完成这一阶段的训练，莫老领着他来到靠近湖边的悬崖边。
肌肉训练开始，莫老的呼喊声此起彼伏。
他不断给出建议，纠正错误。
但凡叶风眠犯了之前教导过的错，就会挨莫老挥舞的木棍抽打。
“做对！你这手肘角度不对！我早教过你！难道是我表扬太早了？！”莫老大声吼道，可内心却满是震惊……
“这小子，绝非寻常人！”他惊叹道，“我见过众多修炼之人，却无一人能如此迅速，他的毅力与承受痛苦的能力，令人咋舌……”莫老暗自分析。
“再练二十下！”在莫老的呼喊下，叶风眠的表现不断提升。
“好了，够了，现在去湖边，踏入齐膝深的水中，盘腿而坐，让水没过脖颈，如此可放松训练后的肌肉，加速恢复，而最为重要的，乃是磨炼你的心性！”莫老坚决下令。
“你必须严格依一定节奏呼吸！先听我指挥，而后自行继续！但这远比你想象的艰难！”
莫老停顿片刻，接着说道，“这湖中之水，冰冷至极，能让你浑身颤抖，保持节奏绝非易事……”
“唯有具备极强的精神与身体控制能力，方能冷静下来，听从我的指示。”
“人的身体仿若容器，在淬体期淬炼得越充分，身体这个容器就会越大越坚固，以后所能容纳之物越多，亦越难破碎，能量就是这个容器的养分与填充物，而精神则掌控这一切。”
“根据淬体期淬体后的身体，身体会呈现出不同的品相，代表这个容器的容量，目前分为微尘、灵壤、浩海和寰宇体。”
“了解了，师父！”叶风眠应道，便朝湖边走去。
他再次留意到水边的奇异符文。
“师父，地上这些标记是什么东西？”叶风眠饶有兴致地问道。
“此乃阵法！只要运用正确口诀，我便能布置出可操控自然能量之阵，部分需外界能量，偶尔也需我自身供给。”莫老淡淡解释。
“看到这湖水，难道你就不觉得奇怪吗？这般低温，水竟未结冰？此地温度不至如此之低，为何这般寒冷？这就是阵法的威能。”莫老反问道。
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