两手臂放松伸直的，慢慢向身体两边抬起来，轻轻抬到膛中的高度，肩膀不动，两小臂弧度向膛中靠拢，同时变掌，掌心平的，对着膛中慢慢压进来，靠近膛中以后，掌心松掉，手指松掉，慢慢再回到原位。连续重复两次，最后回到原位，掌心平的，掌心向下，轻轻把两只手臂，压回身体的两边。
……
周寻赶忙集中注意力，全神贯注的看着陆长青的动作，脑海里进行着模仿，不敢有丝毫的分心。
李潇潇静静地站在一旁，她的眼睛里也闪烁着专注的光芒，对陆长青的每个动作同样不放过，毕竟，每一次的观摩都是一次宝贵的学习机会。
陆长青的演练速度缓慢而流畅，他的每一个姿势都像是经过精心雕琢的艺术品，流露出一种深藏不露的力量。
但当第四式开始，难度一下暴增，每一个细节都需要极高的身体控制能力。
几分钟后，等到陆长青演示完一遍开始第二遍时众学员也跟着练了起来。
第一式比较简单，第二式有点难度，第三式……
嘶！
刚做到第三式，半蹲右腿伸开，双手前后伸展，弯腰下伏时，周寻瞬间感觉腰部筋膜生痛。
其他学员有停下不动的，有叫出声的，他们的脸上都显露出了痛苦的表情。
但周寻的身体素质显然不是其他学员能比的，在短暂适应之后，他又开始跟着陆长青做第五式，第六式……
随着修炼的深入，周寻感到全身的血液变得越来越热，那股隐约的气息开始在他体内流转，仿佛有一股不可见的力量在激活他的每一个细胞。
当陆长青做到第十式，台下唯有周寻，以及李潇潇跟得上他的动作。
李潇潇显然不是第一次练习，再加上身体充满柔韧性，宛如一只灵活优雅的猫，赏心悦目，看得许多男生目不转睛，忘了修炼。
而周寻满脸坚毅，尽管身体各肌肉发出痛苦的哀嚎，但他凭着一股气还在坚持。
当他跟着陆长青磕磕绊绊完整做完一遍后，长长呼出一口气。
然后，四行字出现在他的视网膜上。
【功法二】：纯阳锻体功
【品阶】：★★
【进度】：一层1/40（共四层）
【功效】：中幅度提高身体素质
“果然如此！”
“只要完整地练习一遍，系统就能记录下来。”
周寻的表现自然落在周围学员和陆长青的眼里。
“窝草，这哥们牛啊。”一位男学员忍不住发出由衷的赞叹。
原以为这就是个小白脸，没想到是个大神。
“痛死我了，这哥们身体是铁打的吗，这么能忍？”另一位学员揉着自己的肌肉，脸上写满了痛苦和不可思议。
“好帅，好厉害，人家想当他女朋友。”女学员们则是眼中闪烁着星星，一脸崇拜地窃窃私语。
李潇潇顿时感到周围同性“不怀好意”的目光落到周寻身上，无奈的她撅起了嘴。
陆长青的目光也落在了周寻的身上，当两人的目光交汇时，周寻能感受到对方眼中的惊喜和认可。
如此毅力，这小子确实是个可造之材。
“安静。”陆长青大声喝到。
台下的议论声快速消失。
“第一遍练习确实很痛苦，但如果这点苦都吃不下，那还怎么成为武者？”
他从台上一跃而下。
“接下来自由练习前三式，有问题马上告诉我。”
……
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