“点石化金非是幻，脱胎换骨欲成仙。”
吴仁此时此刻的感受，如同被回炉重造般，整个人焕然一新。
踏入练武场，再次演练起已经出神入化的古妖五禽戏。
虎戏：虎扑、虎举，强筋健骨，强身健体；
鹿戏：鹿抵、鹿奔，增强体力，益肾固腰；
熊戏：熊运、熊晃，增进消化吸收丹药的能力，锻炼脏腑，为蕴养内息打下基础；
猿戏：猿提、猿摘，能使头脑灵活，增强记忆力，提前锻炼人未显化的神识，还可以悦心情、畅心志，减少练武过程中的枯燥；
鹤戏：鹤伸、鹤飞，能调和呼吸，疏通经络，增强五脏六腑功能，也能增强内息。
古妖五禽戏是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的最强武道筑基功法。
跟往常一样演练着古妖五禽戏，吴仁听到随着他一招一式，气血潺潺流动之声。时而如奔腾的骏马川流不息，时而如深邃的澄江波澜不惊。
一举一动，气势磅礴。气蒸云梦泽，波撼岳阳城。一呼一吸之间，风起云涌。
吴仁远离人间，进入到了自己的内景之中。内景一片混沌，吴仁平静的继续手中的动作。天地倒转，阴阳混乱，好像按下的了快进键，吴仁的动作越来越快，最后快的只见一片残影。不一会儿，吴仁的动作又慢下来了，比龟爬的速度还要慢，一个招式比以往慢了十倍，半天不见动弹，一动不动杵在原地。
气血流动的动静越来越大，起初似一个小有波澜的溪流，后来演变成波浪滔天的江海。气血跃出体内，在吴仁头顶上空跌宕起伏着。
当吴仁练到虎式时，气血化为猛虎，虎跃山涧，雄姿英发；行到鹿戏时，气血变灵鹿，嬉戏于林；武到熊戏时，气血演妖熊，巡视山林；做到猿戏时，气血成魔猿，呼啸天地；来到鹤戏时，气血蜕白鹤，遨游天际。
意守丹田，气随意动。不断修行古妖五禽戏，体外的气血不停在赤须白虎、蓝瞳白鹿、大地妖熊、摘星魔猿与苍青白鹤之间来回转换。直至鲜红滚烫的气血当中，一抹金光闪现，照耀整个阴阳不分的内景之地。至此，吴仁的气血不再是鲜红色，而是散发着淡淡的金黄色。
气血逐渐变作一团，涌入体内。刚一入体，吴仁感觉身体小腹深处涌现一股气息，气血不断加入其中，气息也变得强盛起来。吴仁感觉到自己突破至藏精境的内炼层次。
气血蜕变始，内息蕴自生。幸苦四月功终成，内息自生入内炼，从此内息进脏腑，开辟正经与八脉。
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